Training für die grauen Zellen

Wer rastet, der rostet - das gilt auch für das Gehirn. Nicht nur Muskeln und Gelenke sollten regelmäßig trainiert werden, auch unser Gehirn braucht Bewegung. Wer seine grauen Zellen bis ins hohe Alter fordert, kann möglicherweise auch das Risiko an Demenz zu erkranken, reduzieren. Dabei kann Gedächtnistraining ebenfalls einen Beitrag zur Demenzprävention leisten. Denn regelmäßig trainierte Hirnzellen werden langsamer abgebaut. Wichtig ist auf jeden Fall, aktiv zu bleiben und Neues zu lernen. In jedem Alter kann man daran arbeiten, die kognitiven Fähigkeiten zu verbessern und geistig agil bleiben.