Sa 29.03.

Fr 28.03.

Fußball 3. Liga: SpVgg Unterhaching – Alemannia Aachen VfL Osnabrück – TSV 1860 München Fußball Regionalliga Bayern: Nachbericht / SV Wacker Burghausen – 1. FC Schweinfurt 05 Bayern-Treffer des Monats Februar: Manuel Hampp vom FC Königsbrunn DEL Play-Off Viertelfinale / 6. Spiel: Nachbericht / EHC RB München - Adler Mannheim

Blickpunkt Sport: · Fußball 3. Liga, Wintersport, Eishockey Sport-Magazin

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Tele-Gym unterstützt Sie dabei, Wege aus dem alltäglichen Stress und der Anspannung zu finden, so dass Schmerzen gar nicht erst aufkommen. Hier finden Sie Übungen für jeden Tag.

Tele-Gym: Folge 4: ZEN-Meditation

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Folge 4: ZEN-Meditation

Es ist ein wichtiger Schritt Richtung ganz große Fußball-Bühne: Wenn Regionalligist FC Eintracht Bamberg im Halbfinale des bayerischen Landespokals auf Drittligist SpVgg Unterhaching trifft, winkt der Sprung in die 1. Hauptrunde des DFB-Pokals mit möglichen Gegnern wie dem FC Bayern München und einer lukrativen Prämie schon allein für die Teilnahme. Der FC Eintracht Bamberg steht nach einem 3:1 im Viertelfinale gegen Regionalliga-Spitzenreiter 1. FC Schweinfurt 05 erstmals in der Runde der letzten Vier. Der ehemalige Erstligist und dreifache Landespokalsieger SpVgg Unterhaching tritt in dieser Pokalsaison zum fünften Mal auswärts an. Inklusive des 3:1 beim TSV 1860 München im Viertelfinale lautet die Bilanz dabei 20:2 Tore. Sollte sich im zweiten Halbfinale der FC Ingolstadt in Illertissen durchsetzen und anschließend in der 3. Liga auf einem der ersten vier Tabellenplätze landen, ist der Sieger der Partie zwischen Bamberg und Unterhaching bereits sicher im DFB-Pokal dabei.

Blickpunkt Sport: Bayerischer Landespokal Halbfinale: FC Eintracht Bamberg 2010 - SpVgg Unterhaching im ReLive

Bayerischer Landespokal Halbfinale: FC Eintracht Bamberg 2010 - SpVgg Unterhaching im ReLive

Im Rahmen der 24h BR Übernahme heute eine Sonderausgabe vom Telegym Live mit dem DSDN-Team.

Tele-Gym: · Aktiv & beweglich mit 60+

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Fußball 3. Liga: SV Sandhausen – SpVgg Unterhaching FC Hansa Rostock – FC Ingolstadt Fußball Regionalliga Bayern: Nachbericht / 1. FC Schweinfurt 05 – FV Illertissen Bouldern: Europacup in München Wintersport aktuell

Blickpunkt Sport: · Fußball 3. Liga, Eishockey, Bouldern Sport-Magazin

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WM-Revanche in Sestriere: Der Riesenslalom der Frauen in Italien bietet für die Elite des Ski-Weltcup-Zirkus die Gelegenheit, ihr WM-Ergebnis zu untermauern, oder eben zu korrigieren. Die Moderatorin ist Julia Scharf, der Kommentator Tobias Barnerssoi.

Blickpunkt Sport: Ski alpin · 1. Lauf Riesenslalom der Frauen in Sestriere Re-Live

Ski alpin · 1. Lauf Riesenslalom der Frauen in Sestriere Re-Live

Blickpunkt Sport: Ski alpin · 2. Lauf Riesenslalom der Frauen in Sestriere Re-Live

Ski alpin · 2. Lauf Riesenslalom der Frauen in Sestriere Re-Live

Nach der Trennung von Elisas Eltern gerät das Leben der 15-Jährigen aus den Fugen. Mit Mutter Anna muss sie aus dem gemeinsamen Einfamilienhaus am Stadtrand in eine Sozialwohnung mitten in Berlin-Neukölln ziehen. Ihr Körper reagiert auf den Stress mit Ohnmachtsanfällen. Während einer solcher Episode nach dem Schwimmunterricht nehmen ihre Mitschülerinnen und Mitschüler Elisas Verletzlichkeit zum Anlass, sie zum Opfer in der Klasse zu machen.

In diesem Moment tritt Anthea in ihr Leben. Sie ist schön, selbstbewusst und unerschrocken und holt Elisa in kürzester Zeit aus ihrer wehrlosen Starre heraus. Die beiden werden beste Freundinnen und entwickeln ein Spiel, in dem sie alles, was sie tun, mit den Kameras ihrer Handys festhalten. Elisa nutzt die Nachtschichten ihrer Mutter, um mit Anthea und ihrem älteren Bruder Pierre durch die Clubs zu ziehen und erlebt mit ihrer neuen Freundin einen rauschhaften Sommer.

Anthea beschützt sie, gibt ihr Selbstvertrauen und Halt. Beide Mädchen füllen füreinander die Leerstellen, die durch die Trennung von Elisas Eltern und die mangelnde Zuneigung in Antheas Familie entstanden sind. Doch Anthea gibt immer den Takt vor. Schon bald kommen sie auf die Idee, die Kameras umzudrehen und aus Rache heimlich diejenigen Klassenkameraden zu filmen, die Elisa auf ähnliche Weise fertiggemacht haben.

Um vor ihr nicht feige zu wirken, sammelt und verschickt Elisa ein kompromittierendes Video nach dem nächsten. Bald schon brauchen sie dieses Spiel, um ihren Zusammenhalt aufrechtzuerhalten und aus ihrer innigen Freundschaft entwickelt sich eine zerstörerische Dynamik, die bedrohlich wird für alle, die den beiden in die Quere kommen.

Schwimmen

Nordic Walking wurde ursprünglich als Sommertraining für Skilangläufer entwickelt. Es ist das perfekte Ganzkörpertraining für jedermann, da 90 Prozent aller Muskeln im Einsatz sind. Das Übungsprogramm ist in Zusammenarbeit mit dem Deutschen Skiverband aus dem Nordic-Walking-Sport heraus entwickelt worden. Gekräftigt werden Beine, Po, Bauch, Arme und Rücken, spezielle Übungen schulen die Balance- und Koordinationsfähigkeit. Die Übungen sind so aufgebaut, dass sie sowohl als eigenständiges Training durchgeführt, aber auch zur Abwechslung ins Nordic-Walking-Training eingebaut werden können. Für Nicht-Nordic-Walker ist das Training ein perfektes Fitnessprogramm, das auch zur Vorbereitung auf den Wintersport dient.

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