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448 Ergebnisse für "aktiv und gesund"

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28 min

aktiv und gesund: Frühjahrsmüdigkeit, Gelenkschmerzen, Vitamine für den Frühling

20.03.2025 | BR

Doch wie verhalten wir uns möglichst gelenkschonend, wie bleiben wir lange gesund und beweglich?

28 min

aktiv und gesund: Powernapping, Migräne, Extremhindernislauf

19.03.2025 | BR

Powernapping Viele schwören auf ein kurzes Schläfchen am Tag, auch Powernapping genannt. Aber was bringt es dem Körper wirklich? Wie lang darf das Schläfchen maximal sein und wie können wir damit Energie für den Rest des Tages tanken? Migräne Marie Curie, Richard Wagner oder Karl Marx: Sie alle hatten Migräne. Eine Erkrankung des Gehirns, die Betroffene ein Leben lang begleitet und den Alltag oft stark einschränkt. Migräne kann sich von Person zu Person sehr unterscheiden - deswegen dauert es oft lange, bis die richtige Diagnose gestellt und eine gute Therapie gefunden werden kann. Muskelabbau Mit 30 Jahren geht es los: Die Muskeln werden weniger, dafür wird immer mehr Fett aufgebaut. Im Alter kann das zum Problem werden. Es droht die sogenannte Sarkopenie, also ein übermäßiger Muskelschwund. Für Betroffene bedeutet das häufig den Verlust von Lebensqualität. Sie fühlen sich nicht mehr sicher auf den Beinen, die Sturzgefahr steigt. Doch es gibt auch gute Nachrichten. Mit viel Bewegung und der richtigen Ernährung kann jeder vorbeugend den altersbedingten Muskelschwund verlangsamen. Chinakohl-Rouladen Eine raffinierte Variante der Kohlroulade: Rainer Sass füllt die Röllchen mit einer Masse aus altem Brot und Gemüse. Extremhindernislauf Fitnesstraining als Kombi aus Laufen und Hindernissen: "Obstacle Course Racing" ist ab den olympischen Spielen in Los Angeles Teil des modernen Fünfkampfs.

28 min

aktiv und gesund: Ayurveda bei Reizdarm, Vorhofohr-Verschluss, Robotik im OP

18.03.2025 | BR

Ayurveda bei Reizdarm Mit der Diagnose Reizdarm können viele Betroffene nichts anfangen. Oft kann eine Ernährungsumstellung helfen, hin zu einer einer Ayurvedischen Ernährung. Vorhofohr-Verschluss Das Herz stolpert, pocht unregelmäßig, die Luft wird knapp: Jedes Jahr kommen rund 300.000 Menschen in Deutschland ins Krankenhaus, weil ihr Herz aus dem Takt geraten ist. Diagnose Vorhofflimmern. Selbst wenn der Rhythmus des Herzschlags dann kurzfristig mit Medikamenten wieder ins Lot kommt, kehren die Beschwerden in der Regel irgendwann wieder zurück. Das kann gefährlich werden, denn bei dieser Art der Herzrhythmusstörung bilden sich vermehrt kleine Blutgerinnsel, die Adern im Kopf verstopfen können. Ein Kathetereingriff kann verhindern, dass sich diese Gerinnsel aus dem Vorhofohr des Herzens lösen und Richtung Gehirn wandern. In welchem Fall ist dieser Eingriff sinnvoll? Wann ist eine Behandlung mit gerinnungshemmenden Medikamenten ausreichend? Robotik im OP: Ersetzt der Roboter den Chirurgen? Topinambur-Suppe: Volker Fuhrwerk serviert eine köstliche wärmende Suppe mit einem knackigen Salat und knusprigen Croûtons. Stadt oder Land? Eine Berliner Studie befasst sich mit der Frage, wo lebt man gesünder? Auf dem Land oder in der Stadt? Eigentlich würde man meine, dass das Landleben gesünder ist, doch das ist nicht unbedingt so, weiß die Studie.

28 min

aktiv und gesund: Heilerde, Herzrasen, Kettlebell

17.03.2025 | BR

Heilerde Sie ist ein beliebtes Naturheilmittel, das innerlich und äußerlich angewendet werden kann: Heilerde soll als Gesichtsmaske bei Hautunreinheiten und Akne helfen und aufgelöst in einem Glas Wasser zum Beispiel gegen Sodbrennen, Dyspepsie oder das Reizdarm-Syndrom. Welche Inhaltsstoffe enthält die Erde? Gibt es wissenschaftliche Studien, die ihre Wirksamkeit belegen? Kann es bei der Anwendung zu unerwünschten Nebenwirkungen kommen? Herzrasen Eine freudige Botschaft, ein stressiger Tag, ein Glas Sekt zu viel: Situationen, in denen das Herz oft schneller schlägt als gewohnt, manchmal sogar richtiggehend rast. Doch viele Menschen erleben auch, dass eine Tachykardie (Herzrasen) immer wieder wie aus dem Nichts auftritt, nicht mehr aufhört oder mit Begleitsymptomen wie Schweißausbruch, Schwindel oder sogar Brustschmerzen einhergeht. Ab wann wird Herzrasen gefährlich? Welche Krankheiten können dahinterstecken? Fit: Oberer Rücken Verspannter Nacken? Ein Ziehen im oberen Rücken? Hier liegt nicht selten auch der Ursprung von nervigen Kopfschmerzen. Mit unseren Übungen geht es wieder besser. Kettlebell Uraltes Sportgerät im neuen Trend: eine schwere Kugel

28 min

aktiv und gesund: Schilddrüsen-Unterfunktion, gesundes Lachen, Acro-Yoga

14.03.2025 | BR

Lachen macht gesund Lachen wirkt erwiesenermaßen - bei Ängstlichkeit, Depressivität, ja sogar gegen Schmerz und Stress.

28 min

aktiv und gesund: Herpes, Schulterprobleme, Skatedance

12.03.2025 | BR

Herpes Herpes ist unangenehm und ansteckend. Vor allem wenn das Immunsystem gestresst ist. In der Apotheke werden viele verschiedene Salben gegen Herpes angeboten, doch es hilft auch ein altes Hausmittel-Zahnpasta. Schulterprobleme Für Schmerzen in der Schulter gibt es viele Ursachen. Beispielsweise eine verengte Schulter, eine steife Schulter oder eine Kalkschulter. Übungen und Medikamente können helfen. Eine OP ist meist überflüssig. Schmerzen in der Schulter sind ein häufiges Leiden, in Deutschland ist etwa jeder Zehnte betroffen. Chronische Schmerzen bis hin zu einer steifen Schulter können die Folge von Entzündungen, Verschleiß oder Verletzungen sein. Bei Beschwerden versuchen Ärzte, die Ursache für Schulterschmerzen mit Bewegungstests, Abtasten, Ultraschall und gegebenenfalls weiteren bildgebenden Verfahren herauszufinden, um gezielt behandeln zu können. Schädliches LED-Licht? In den vergangenen Jahren wurde immer wieder vor blauem Licht gewarnt, wie es gerade LED-Displays ausstrahlen. Doch es gibt Neuigkeiten. Mangold Die Blätter des Winterblattgemüses sind grün, weiß oder rot und eins haben sie gemeinsam: sie mögen die Kälte, sind leicht bitter und bringen eine gewisse Frische in die Wintermonate. Sternekoch Ricky Saward legt Mangold süß-sauer ein und bereitet Chicorée ungewöhnlich fruchtig zu. Skatedance: Lust auf gemeinsames Rollschuhlaufen - dann ist Skatedance oder Jam Skating das Richtige.

28 min

aktiv und gesund: Fermentierte Lebensmittel, bunte Beete, Kung Fu

10.03.2025 | BR

Fermentierte Lebensmittel Bei der Fermentation wandeln Mikroorganismen oder Enzyme organische Stoffe um. Der pH-Wert sinkt und entzieht damit den Erregern, die das Essen verderben könnten, die Lebensgrundlage. Das Lebensmittel ist länger haltbar. Und gleichzeitig ist es gut für die Verdauung und fürs Immunsystem. Die Milchsäurebakterien, so zeigen Studien, wirken positiv auf das Mikrobiom im Darm. Experten und Expertinnen empfehlen, täglich fermentierte Lebensmittel zu essen. Neben Naturjoghurt und Kefir ist Sauerkraut beliebt. Auf Bio-Produkten befinden sich mehr Bakterien, die für das Fermentieren wichtig sind. KI in der Medizin Ein Bruch im Handgelenk? Künstliche Intelligenz kann helfen, dies schnell zu lokalisieren. Bunte Beete Das Knollengemüse ist vielseitig, abwechslungsreich und am liebsten mag Sternekoch Ricky Saward es als Dessert. Er kreiert aus Topinambur eine Eiscreme ohne Sahne und aus der tiefroten Rote Bete wird eine fruchtig süßsaure Marinade. Kung Fu Shaolin Kung Fu ist keine Wettkampfsportart und dient ausschließlich der Selbstverteidigung. Ziel des Trainings ist, die Harmonie zwischen Körper und Geist herzustellen.

28 min

aktiv und gesund: Akupressurmatten, Hafermilch, Darmkrebs-Vorsorge

07.03.2025 | BR

Neueste wissenschaftliche Erkenntnisse bei Krankheiten und Heilungsmethoden und Tipps und Anregungen für richtige Ernährung, sportliche Aktivitäten und viele weitere Glücksmomente. Expertinnen und Experten zeigen, wie Training perfekt gelingt.

28 min

aktiv und gesund: Schmerzmittel, Alzheimer, Dinkel

05.03.2025 | BR

Wie gesund ist Dinkel? Dinkelbrot, Dinkelkekse, Dinkelnudeln, Dinkelbrötchen, Dinkel-Crunch, Dinkel-Kaiserschmarrn: Das Getreide liegt im Trend!,Ist es wirklich so gut und gesund? Oder ist das alles "Health-Washing?" Socken Wie "gesund" sind eigentlich Socken?

28 min

aktiv und gesund: Spinale Stenose, Beckenbodentraining, Medizin von morgen

05.03.2025 | BR