Wir sprechen darüber, wie man seine Junkfood-Sucht besiegen kann. Ratgeber-Reporterin Anna Barkowski besucht das Museum für Sepulkralkultur in Kassel. In unserer Wochenserie über das Senckenberg Naturmuseum geht es heute um Spinnen. Außerdem klären wir mit Ernährungswissenschaftler Dr. Stephan Lück, ob Kohlenhydrate wirklich beim Abnehmen helfen können.

Die Ratgeber

Viele verzichten jetzt im Januar auf Alkohol: Dry January nennt sich der Trend. Wir schauen ihn uns genauer an. Ratgeber-Reporterin Anna Barkowski stellt das Konzept eines Kontaktladens vor. In unserer Serie sind wir diese Woche im Senckenberg Museum und unternehmen in Folge 1 eine Dino-Tour. Außerdem sprechen wir über Mikroplastik in Winterklamotten und wir zeigen, bei welchen Eisdielen man auch im Winter lecker Eis essen kann.

Wir sprechen mit einem Rechtsanwalt über Erbbetrug. Ratgeber-Reporterin Kate Menzyk hat sich in Frankfurt auf eine virtuelle Zeitreise in Frankfurts Vergangenheit begeben. In unserer Serie besucht Maike Tschorn heute den kleinen Ort Jaegerspris in Dänemark– auf einem historischen Moped. Wir haben nach dem perfekten Kopfkissen für Sie gesucht. Und: Für geplagte Schnupfnasen gibt’s ein Majoransalben-Rezept.

Bereits 12-Jährige sind im Durchschnitt länger als zwei Stunden täglich am Handy. Wir sprechen über Social Media Konsum von Kindern. Ratgeber-Reporterin Kate Menzyk testet für Sie die Pixel Games– eine neue interaktive Indoor-Spielewelt in Frankfurt. In ihrem Campervan ist Maike Tschorn in Dänemark unterwegs – auf den Spuren der Wikinger. Außerdem haben wir fünf Tipps für Sie, wie Sie möglichst gesund durch das Jahr 2025 kommen – und ein Ingwershot-Rezept.

Ökotest hat Vitamin D-Produkte unter die Lupe genommen. Clubs und Kneipen - für Menschen mit Behinderung oft nicht zu erreichen. Wir schauen uns an, wo in Sachen Barrierefreiheit Handlungsbedarf besteht. In unserer Serie ist Maike Tschorn mit dem Campervan in Dänemark unterwegs. Unsere Ratgeber-Reporterin besucht eine Ausstellung, die von Höhlenmalerei bis Astrophysik reicht. Und: Wir haben ein schnelles Tortellini-Rezept für Sie. 

Silvester steht vor der Tür und wir werfen einen Blick auf die Gefahren, die von Feuerwerkskörpern ausgehen. In Wiesbaden ist unsere Ratgeber-Reporterin Kate Menzyk auf Schloss Freudenberg zu Besuch. In unserer Serie geht es um das Projekt "Grow Together" in Frankfurt. Es soll ausländische und deutsche Frauen zusammenbringen. Außerdem haben wir Tipps, was Sie aus den Resten vom Weihnachtsessen zaubern können und wir interpretieren den Klassiker Raclette ganz neu.

Wir klären, wie Sie gut durch die Völlerei an Weihnachten kommen. Im Frankfurter Palmengarten bestaunt Ratgeber-Reporterin Kate Menzyk die Winterlichter. In unserer Serie kommen wir diese Woche ins Gespräch miteinander. Das Babbel-Café in Groß-Zimmern ist ein Ort für lebendigen Dialog und Gemeinschaft. Außerdem haben wir die beliebtesten Last Minute Geschenke für Sie und zeigen Ihnen, wie Sie selbst Geldgeschenke schön verpacken können.

Wir sprechen darüber, wie sich Frauen bei Catcalling oder sexueller Belästigung wehren können. Wir sind live bei den Vorbereitungen zum diesjährigen hr3-Weihnachtssingen dabei. Im letzten Teil unsere Serie wird’s süß: Food-Bloggerin Graziella zaubert ein Spekulatius-Tiramisu. Außerdem haben wir tolle Tipps, wie Sie Geschenke originell und schnell verpacken können. Und wir klären, wie dreckig unsere Straßenklamotten wirklich sind.

Wir sprechen mit einem Kinderarzt über die Wichtigkeit der Masernimpfung. Wir sind bei einem der bedeutendsten Reitsport-Events Deutschlands. Food-Bloggerin Graziella serviert Serviettenknödel mit Rotkohl und Maronen. Wir untersuchen einen Gesundheitsmythos: Ist beim Sitzen auf kaltem Untergrund eine Blasenentzündung wirklich vorprogrammiert? Und Stiftung Warentest hat Saug- und Wischroboter getestet. Wir haben die Ergebnisse. 

Immer wieder gibt es Ärger mit dem Internetriesen Amazon. Wir sprechen über einen besonders kniffeligen Fall. Im Archäologischen Museum in Frankfurt wird seit heute ein ganz besonderes Exponat ausgestellt. Ratgeber-Reporterin Maike Tschorn hat das wertvolle Amulett begutachtet. Food-Bloggerin Graziella verrät Ihnen heute ihr Rezept für einen italienischen Kartoffelsalat. Und wir klären, ob Kunst eine gewinnbringende Geldanlage ist.

Wir sprechen über den Hype um Haarteile: Woher kommen die Echthaarteile? Hoch hinaus geht es für Ratgeber-Reporter Jens Kölker in Rotenburg an der Fulda: Er besucht den neu eröffneten Highwalk. In unserem heutigen Serienteil bereitet Food-Bloggerin Graziella ein Bratapfel-Dessert im Glas zu. Außerdem sprechen wir darüber, wie Sie sicher in die Weihnachtsferien kommen und Skier und Co. richtig verstauen können.

Wir klären, wo derzeit Brandgefahren lauern und wie man sich absichern kann. Im Schloss Nidda besucht Reporterin Maike Tschorn ein Hostel mit Harry-Potter-Bezug. In unserer Wochenserie bereitet Food-Bloggerin Graziella Lindner ein leckeres Weihnachtsmenü zu. Heute: ein aromatisches Maishähnchen mit glasierten Kartoffeln. Außerdem sprechen wir über die Ursachen von Amenorrhoe, also das Ausbleiben der Menstruation, und was dagegen helfen kann.

Wir sprechen über die Gefahr von Duftkerzen. In Bad Wildungen bietet ein renommiertes Kunst- und Auktionshaus kostenlose Kunstschätzungen an. Reporterin Maike Tschorn hat beim Event in der Wandelhalle vorbeigeschaut. Im letzten Teil unserer Serie wird es beim Beerpong feucht-fröhlich. Außerdem schauen wir uns die verschiedenen Bindungstypen an und hinterfragen den Dubai-Schokoladen-Overload.

Wir sprechen über den Einsatz von Triptanen bei Migräne. Ratgeber-Reporterin Maike Tschorn besucht in Gießen den Makerspace. Ein Ort, an dem Kreativität auf Technologie trifft. Im heutigen Serienteil lernen wir die gemeinnützige Arbeit der „Streetbunnys“ kennen. Außerdem sprechen wir über Multiladestationen und Bluetooth-Lautsprecher. Worauf sollten Sie beim Kauf achten, damit Sie ein volles Klangerlebnis genießen können?

Wir zeigen, warum es immer wieder Ärger bei den Entschädigungszahlungen von ausgefallenen Flugreisen gibt. Maike Tschorn lernt vor Ort die Gießener Aktion "Ich zahl' für zwei" kennen. Wir sind zu Gast beim Quadball, das hieß früher Quidditch und ist inspiriert durch die Harry Potter-Romane. Außerdem haben wir eine tolle Idee für Ihr Weihnachtsdessert: Back-Blogger Tobias Müller zaubert ein Pistazien-Tiramisu im Dubai-Schokoladen-Style.
„Die Ratgeber“ ist ein multithematisches Ratgeber-Magazin rund um die Themen Verbraucher, Gesundheit, Ernährung, Reise, Haus und Garten und mit Ausflugs- und Freizeit-Tipps. „Die Ratgeber“ fragen nach, welche Produkte und Dienstleistungen etwas taugen, wie der Verbraucher Geld spart und zu seinem Recht kommt. Außerdem gibt es jede Menge Tipps, die den Alltag einfacher machen. Im wöchentlichen Wechsel moderieren Anne Brüning, Jennifer Sieglar, Daniel Johé und Kai Fischer die werktägliche Live-Sendung.

Epigenetik, darunter versteht man die Beeinflussung der Genaktivität ohne Veränderung der DNA-Sequenz. Es geht darum, welche Gene abgelesen werden und relevant sind und welche nicht. Das hat große Bedeutung für unsere Gesundheit. Nun behaupten geschäftstüchtige Menschen, dass sie diesen Epigenetik-Prozess durch bestimmte Dinge beeinflussen können - zum Nutzen der Menschen. Doch was ist an dieser Behauptung dran?

Ist die Teilzeitkrankschreibung auch in Deutschland eine Option? Wir gehen der Frage auf den Grund. Ratgeber-Reporterin Maike Tschorn besucht einen weihnachtlichen Gospel-Workshop in Frankfurt. In unserer Wochenserie "Was Hessen verbindet" stellen wir Ihnen den Verein Musical Tomorrow vor. Außerdem im Test: Messerschleifer – was taugen sie wirklich? Und wir klären, ob der Hype um Seidenkissen hält, was er verspricht.

Wir sprechen über die Gefahren von Saugrobotern und wie Sie sie vermeiden können. 

Kinder im Blick – wir sprechen über GPS-Tracking von Kindern. Gefahr für Hunde – warum Schokolade tödlich sein kann, erklärt unser Reporter in der Tierarztpraxis.

Wir sprechen über Nebenjobs, die Menschen in rechtliche Schwierigkeiten bringen können. Ratgeber-Reporterin Anna Barkowski besucht das Tropenhaus in Witzenhausen. In unserer Serie sind wir diese Woche mit Tobi Kämmerer im Senckenberg Naturmuseum. Und: Nach all der Völlerei der letzten Wochen kochen wir heute etwas Leichtes. Isabelle Pering aus Bad Soden bereitet für uns Spätzle mit Zwiebelsud und rohmariniertem Rotkohl zu.

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