Salto-Überraschung: Turmspringer und Europameister Timo Barthel trainiert mit Team Sachsen: Maria, Ruth und Emily werden in die Geheimnisse der Salto-Drehmaschine eingeführt. Für Maria wird das Ganze zu einer krassen Herausforderung. Ruth und Emily wage...

RUN4U: Astronaut werde ich nicht

RUN4U

Astronaut werde ich nicht

Im Wasser-Fun-Park läuft das Team mit KiKA-Moderator Ben um die Wette, schwimmt und isst. Beim Ausdauerlauf wird geschwitzt – und Müll gesammelt!

RUN4U: Wasserspaß mit Ben

Wasserspaß mit Ben

Finale! Werden die drei Familien-Teams aus drei Generationen alle den Lauf schaffen? Neben Hangel-Parcours müssen sie Gewichte schleppen, balancieren und schwierige Unterwasserhindernisse überwinden. Zahlt sich all die harte Arbeit der vergangenen Train...

RUN4U: Gemeinsam stark – als Team unschlagbar

Gemeinsam stark – als Team unschlagbar

Der Puls pocht, das Blut rauscht. Nur noch wenige Minuten bis zum Start. Nervosität, Anspannung, Erwartung liegen in der Luft. Bei Claudia streikt der Körper: steifer Nacken. Ausgerechnet jetzt! Kann sie nach all den harten Trainingsmonaten überhaupt an...

RUN4U: Der Countdown läuft

Der Countdown läuft

Nur noch vier Wochen bis zum großen Finale! Zum letzten Mal treffen sich die Teams am Geiseltalsee mit ihren Team-Coaches. Wie steht es um die Fitness? Sind alle bereit für die Water-Edition? Emily ist unsicher; denn heute wird abgetaucht!

RUN4U: Die Spannung steigt

Die Spannung steigt

Griffkraft-Training extrem! Während sich Maria vom Team Sachsen beim Training in Bautzen mit Heidi ihrer Höhenangst beim Klettern stellt, legt Lysann mit Team Thüringen in Weimar ordentlich Kilometer für das Herzensprojekt zurück. Es ist ein Ausdauertra...

RUN4U: Kampf gegen die Höhenangst

Kampf gegen die Höhenangst

Wer ist hier am stärksten?! Team Sachsen-Anhalt trifft auf Gewichtheber-Legende Matthias Steiner. Der einstige Olympia-Sieger im Superschwergewicht nimmt die Drei unter seine Fittiche. Lucas bringt dabei die Sport-Legende ganz schön zum Staunen.

RUN4U: Gewichtheben mit einer Sport-Legende

Gewichtheben mit einer Sport-Legende

Folge 13:
Nach dem Bootcamp steht nun endlich bald der Abschlusslauf an. Eng zusammengeschweißt als Team müssen die Sechs nun nochmal richtig beißen beim Ninja-Par­cours von Trainer Lars. Ein Blick auf die einzelnen Stationen des Laufs in Oberhof macht deutlich: Griffkraft haben sie nicht umsonst trainiert. Das schweißtreibende Kilometersammeln lohnt sich doppelt: Die Bewohner des Tierheims Meiningen freuen sich über das tolle Spendengeschenk.

Mitwirkende

Kamera: Matthias Müller, Kirsten Kofahl, Finn Wittig, Philip Schroeder, Hartmut Gatzsche, Moritz Kertzscher, Jacob Bauckmeier, Pia Schindler
Buch: Grit Häfer
Regie: Anke Kossira

RUN4U: Folge 13: Ninjas im Staub (S02/E13)

Folge 13: Ninjas im Staub (S02/E13)

Finale! Werden die drei Familien-Teams aus drei Generationen alle den Lauf schaffen? Neben Hangel-Parcours müssen sie Gewichte schleppen, balancieren und schwierige Unterwasserhindernisse überwinden. Zahlt sich all die harte Arbeit der vergangenen Trainingsmonate aus? Und: Wie viele Lauf-Kilometer konnten die Teams in den Monaten für ihr Herzensprojekt sammeln? Abgerechnet wird zum Schluss!

RUN4U: Folge 14: Gemeinsam stark – als Team unschlagbar (S03/E14)

Das Erste

Folge 14: Gemeinsam stark – als Team unschlagbar (S03/E14)

Der Puls pocht, das Blut rauscht. Nur noch wenige Minuten bis zum Start. Nervosität, Anspannung, Erwartung liegen in der Luft. Bei Claudia streikt der Körper: steifer Nacken. Ausgerechnet jetzt! Kann sie nach all den harten Trainingsmonaten überhaupt antreten und ihr Team unterstützen?

RUN4U: Folge 13: Der Countdown läuft (S03/E13)

Folge 13: Der Countdown läuft (S03/E13)

Folge 12:
Beim Waldlauf verirrt sich das Team und läuft länger als geplant. Alle halten durch, aber die Nerven liegen danach blank. Durch gemeinsame Zeit am Lagerfeuer und witzige Trainings versuchen Heidi und Lars den Teamzusammenhalt zu retten.


Mitwirkende

Kamera: Matthias Müller, Kirsten Kofahl, Philip Schroeder, Enisa Mirojevic, Jacob Bauckmeier
Buch: Grit Häfer
Regie: Anke Kossira

RUN4U: Folge 12: Mit den Nerven am Ende! (S02/E12)

Folge 12: Mit den Nerven am Ende! (S02/E12)

Folge 11:
An einem Bergsee trifft sich das Team zum letzten Bootcamp. Heidi und Lars wollen wissen, wie sich die Sechs verbessert haben und wiederholen den Fitness-Test aus Folge 1. Dabei überrascht Zoe – vor allem sich selbst. Beim Camp-Aufbau gibt es Zoff.

Mitwirkende

Kamera: Matthias Müller, Philip Schroeder, Enisa Mirojevic, Jacob Bauckmeier
Buch: Grit Häfer
Regie: Anke Kossira

RUN4U: Folge 11: Bootcamp 2.0 (S02/E11)

Folge 11: Bootcamp 2.0 (S02/E11)

RUN4U: Folge 12: Die Spannung steigt (S03/E12)

Folge 12: Die Spannung steigt (S03/E12)

Salto-Überraschung: Turmspringer und Europameister Timo Barthel trainiert mit Team Sachsen: Maria, Ruth und Emily werden in die Geheimnisse der Salto-Drehmaschine eingeführt. Für Maria wird das Ganze zu einer krassen Herausforderung. Ruth und Emily wagen sich an die mutigste Prüfung ihres Lebens!

RUN4U: Folge 11: Astronaut werde ich nicht (S03/E11)

Folge 11: Astronaut werde ich nicht (S03/E11)

Erneut sitzen die Sechs auf dem Rad - diesmal in Erfurt auf der ältesten noch genutzten Radrennbahn der Welt. Olympiasiegerin Kristina Vogel erklärt, worauf es ankommt beim Bahnradfahren - immerhin haben die speziellen Rennräder keine Bremsen. Henry geht auf Schmusekurs in der Tierauffangstation, aber so richtig gefällt es ihm nicht.
Mitwirkende

Kamera: Matthias Müller, Philip Schroeder, Enisa Mirojevic, Jacob Bauckmeier
Buch: Grit Häfer
Regie: Anke Kossira

RUN4U: Folge 10: Geschwindigkeit ist Sicherheit (S02/E10)

Folge 10: Geschwindigkeit ist Sicherheit (S02/E10)

Einmal echtes Olympiagold in den Händen halten? Das Team trifft in Oberhof die Spitzen-Biathleten aus Thüringen, Erik Lesser und Kati Wilhelm. Sie trainieren die Sechs im Langlaufen - hier sind Koordination und Gleichgewicht gefragt. Esra zeigt Talent auf den Skiern. Kann er bei der Team-Challenge Gold holen?
Mitwirkende

Kamera: Matthias Müller, Finn Wittig, Philip Schroeder, Enisa Mirojevic, Jacob Bauckmeier
Buch: Grit Häfer
Regie: Anke Kossira

RUN4U: Folge 9: Lernen von den Besten (S02/E09)

Folge 9: Lernen von den Besten (S02/E09)

Parcouring Extreme im dritten RUN4U-Bootcamp. In Halle/Saale werden Treppen, Bänke und Mauern zu Hindernissen und Sportutensilien. Henry kommt dabei an sein Limit, doch alle Teams stehen hinter ihm und unterstützen.

RUN4U: Folge 10: Urbanes Abenteuer (S03/E10)

Folge 10: Urbanes Abenteuer (S03/E10)

Der 13-fache Feuerwehr-Weltmeister Jörg Färber übernimmt heute das Training. Feuerwehrschläuche, enge Tunnel und eine 32 Meter hohe Feuerwehrleiter spielen die Hauptrollen! Überwindet Maria ihre Höhenangst? Schaffen alle den Kriech-Parkour?

RUN4U: Folge 9: Adrenalin pur (S03/E09)

Folge 9: Adrenalin pur (S03/E09)

Folge 14:
Beim Abschlusslauf muss das Team viele schwierige Hindernisse bewältigen. Nur als Team werden sie es durch den anspruchsvollen Par­cours schaffen. Maddox und Esra kommen bei den Griffkraft-Elementen an ihre Grenzen. Zoe und Vanessa kämpfen vor allem mit den Höhenmetern. Kommen alle im Ziel an? Und wird das Team die Wunschzeit von zwei Stunden schaffen?
Mitwirkende

Kamera: Matthias Müller, Kirsten Kofahl, Philip Schroeder, Hartmut Gatzsche, Moritz Kertzscher, Jacob Bauckmeier, Pia Schindler
Buch: Grit Häfer
Regie: Anke Kossira

RUN4U: Folge 14: Ready – Set – Go!: Der Abschlusslauf (S02/E14)

Weitere Folgen

RUN4U: Astronaut werde ich nicht

RUN4U: Wasserspaß mit Ben

RUN4U: Gemeinsam stark – als Team unschlagbar

RUN4U: Der Countdown läuft

RUN4U: Die Spannung steigt

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RUN4U: Kampf gegen die Höhenangst

RUN4U: Gewichtheben mit einer Sport-Legende

RUN4U: Folge 13: Ninjas im Staub (S02/E13)

RUN4U: Folge 14: Gemeinsam stark – als Team unschlagbar (S03/E14)

RUN4U: Folge 13: Der Countdown läuft (S03/E13)

RUN4U: Folge 12: Mit den Nerven am Ende! (S02/E12)

RUN4U: Folge 11: Bootcamp 2.0 (S02/E11)

RUN4U: Folge 12: Die Spannung steigt (S03/E12)

RUN4U: Folge 11: Astronaut werde ich nicht (S03/E11)

RUN4U: Folge 10: Geschwindigkeit ist Sicherheit (S02/E10)

RUN4U: Folge 9: Lernen von den Besten (S02/E09)

RUN4U: Folge 10: Urbanes Abenteuer (S03/E10)

RUN4U: Folge 9: Adrenalin pur (S03/E09)