RUN4U: Kampf gegen die Höhenangst

vom 15.10.2024

Griffkraft-Training extrem! Während sich Maria vom Team Sachsen beim Training in Bautzen mit Heidi ihrer Höhenangst beim Klettern stellt, legt Lysann mit Team Thüringen in Weimar ordentlich Kilometer für das Herzensprojekt zurück. Es ist ein Ausdauertra...

Sender:

ZDF

Sendedatum:

15.10.2024

Länge:

25 min

Aufrufe:

Weitere Folgen

24 min

RUN4U: Ready – Set – Go!: Der Abschlusslauf

10.02.2025 | ZDF

Beim Abschlusslauf muss das Team viele schwierige Hindernisse bewältigen - nur als Team werden sie es durch den anspruchsvollen Parkour schaffen. Kommen alle im Ziel an? Und wird das Team es unter zwei Stunden schaffen?

23 min

RUN4U: Ninjas im Staub

10.02.2025 | ZDF

Nach dem Bootcamp steht nun endlich bald der Abschlusslauf an! Eng zusammengeschweißt als Team müssen die Sechs nun nochmal richtig kämpfen beim Ninja-Parkour von Trainer Lars.

24 min

RUN4U: Mit den Nerven am Ende!

03.02.2025 | ZDF

Beim Waldlauf verirrt sich das Team und läuft länger als geplant. Die Nerven liegen danach blank. Durch gemeinsame Zeit am Lagerfeuer und witzige Trainings versuchen Heidi und Lars den Teamzusammenhalt zu retten.

24 min

RUN4U: Bootcamp 2.0

03.02.2025 | ZDF

An einem Bergsee trifft sich das Team zum letzten Bootcamp. Heidi und Lars wollen wissen, wie sich die Sechs verbessert haben und wiederholen den Fitness-Test aus Folge 1. Dabei überrascht Zoe - vor allem sich selbst.

24 min

RUN4U: Astronaut werde ich nicht

05.11.2024 | ZDF

Salto-Überraschung: Turmspringer und Europameister Timo Barthel trainiert mit Team Sachsen: Maria, Ruth und Emily werden in die Geheimnisse der Salto-Drehmaschine eingeführt. Für Maria wird das Ganze zu einer krassen Herausforderung. Ruth und Emily wage...

24 min

RUN4U: Wasserspaß mit Ben

04.11.2024 | ZDF

Im Wasser-Fun-Park läuft das Team mit KiKA-Moderator Ben um die Wette, schwimmt und isst. Beim Ausdauerlauf wird geschwitzt – und Müll gesammelt!

24 min

RUN4U: Gemeinsam stark – als Team unschlagbar

18.10.2024 | ZDF

24 min

RUN4U: Der Countdown läuft

18.10.2024 | ZDF

Der Puls pocht, das Blut rauscht. Nur noch wenige Minuten bis zum Start. Nervosität, Anspannung, Erwartung liegen in der Luft. Bei Claudia streikt der Körper: steifer Nacken. Ausgerechnet jetzt! Kann sie nach all den harten Trainingsmonaten überhaupt an...

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RUN4U: Die Spannung steigt

17.10.2024 | ZDF

Nur noch vier Wochen bis zum großen Finale! Zum letzten Mal treffen sich die Teams am Geiseltalsee mit ihren Team-Coaches. Wie steht es um die Fitness? Sind alle bereit für die Water-Edition? Emily ist unsicher; denn heute wird abgetaucht!

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RUN4U: Astronaut werde ich nicht

17.10.2024 | ZDF

22 min

RUN4U: Gewichtheben mit einer Sport-Legende

15.10.2024 | ZDF

Wer ist hier am stärksten?! Team Sachsen-Anhalt trifft auf Gewichtheber-Legende Matthias Steiner. Der einstige Olympia-Sieger im Superschwergewicht nimmt die Drei unter seine Fittiche. Lucas bringt dabei die Sport-Legende ganz schön zum Staunen.

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RUN4U: Folge 14: Ready – Set – Go!: Der Abschlusslauf (S02/E14)

17.02.2024 | mdr

Folge 14: Beim Abschlusslauf muss das Team viele schwierige Hindernisse bewältigen. Nur als Team werden sie es durch den anspruchsvollen Parcours schaffen. Maddox und Esra kommen bei den Griffkraft-Elementen an ihre Grenzen. Zoe und Vanessa kämpfen vor allem mit den Höhenmetern. Kommen alle im Ziel an? Und wird das Team die Wunschzeit von zwei Stunden schaffen? Mitwirkende Kamera: Matthias Müller, Kirsten Kofahl, Philip Schroeder, Hartmut Gatzsche, Moritz Kertzscher, Jacob Bauckmeier, Pia Schindler Buch: Grit Häfer Regie: Anke Kossira

23 min

RUN4U: Folge 13: Ninjas im Staub (S02/E13)

17.02.2024 | mdr

Folge 13: Nach dem Bootcamp steht nun endlich bald der Abschlusslauf an. Eng zusammengeschweißt als Team müssen die Sechs nun nochmal richtig beißen beim Ninja-Parcours von Trainer Lars. Ein Blick auf die einzelnen Stationen des Laufs in Oberhof macht deutlich: Griffkraft haben sie nicht umsonst trainiert. Das schweißtreibende Kilometersammeln lohnt sich doppelt: Die Bewohner des Tierheims Meiningen freuen sich über das tolle Spendengeschenk. Mitwirkende Kamera: Matthias Müller, Kirsten Kofahl, Finn Wittig, Philip Schroeder, Hartmut Gatzsche, Moritz Kertzscher, Jacob Bauckmeier, Pia Schindler Buch: Grit Häfer Regie: Anke Kossira

24 min

RUN4U: Folge 14: Gemeinsam stark – als Team unschlagbar (S03/E14)

17.02.2024 | Das Erste

Finale! Werden die drei Familien-Teams aus drei Generationen alle den Lauf schaffen? Neben Hangel-Parcours müssen sie Gewichte schleppen, balancieren und schwierige Unterwasserhindernisse überwinden. Zahlt sich all die harte Arbeit der vergangenen Trainingsmonate aus? Und: Wie viele Lauf-Kilometer konnten die Teams in den Monaten für ihr Herzensprojekt sammeln? Abgerechnet wird zum Schluss!

24 min

RUN4U: Folge 13: Der Countdown läuft (S03/E13)

17.02.2024 | Das Erste

24 min

RUN4U: Folge 12: Mit den Nerven am Ende! (S02/E12)

10.02.2024 | mdr

Folge 12: Beim Waldlauf verirrt sich das Team und läuft länger als geplant. Alle halten durch, aber die Nerven liegen danach blank. Durch gemeinsame Zeit am Lagerfeuer und witzige Trainings versuchen Heidi und Lars den Teamzusammenhalt zu retten. Mitwirkende Kamera: Matthias Müller, Kirsten Kofahl, Philip Schroeder, Enisa Mirojevic, Jacob Bauckmeier Buch: Grit Häfer Regie: Anke Kossira

24 min

RUN4U: Folge 11: Bootcamp 2.0 (S02/E11)

10.02.2024 | mdr

Folge 11: An einem Bergsee trifft sich das Team zum letzten Bootcamp. Heidi und Lars wollen wissen, wie sich die Sechs verbessert haben und wiederholen den Fitness-Test aus Folge 1. Dabei überrascht Zoe – vor allem sich selbst. Beim Camp-Aufbau gibt es Zoff. Mitwirkende Kamera: Matthias Müller, Philip Schroeder, Enisa Mirojevic, Jacob Bauckmeier Buch: Grit Häfer Regie: Anke Kossira

23 min

RUN4U: Folge 12: Die Spannung steigt (S03/E12)

10.02.2024 | Das Erste

24 min

RUN4U: Folge 11: Astronaut werde ich nicht (S03/E11)

10.02.2024 | Das Erste