Erholsamer SchlafSchlafprobleme haben viele Ursachen und sind sehr belastend. Schlafexperte Dr. Hans-Günter Weeß hat ein Drei-Wochen-Schlaf-Training für jedermann entwickelt.

Essen für die NierenWenn die Nieren nicht mehr arbeiten, verursacht das keine Schmerzen. Viele Menschen wissen also gar nicht, dass dieses wichtige Organ bei ihnen nicht mehr voll funktionsfähig ist. Eine salzhaltige Ernährung und Phosphat sind schlecht für die Nieren. Phosphat kann, wenn es im Übermaß aufgenommen wird, die Nieren belasten und sogar schädigen. Es ist ein Zusatzstoff in vielen Lebensmitteln wie Cola, Würstchen oder Schmelzkäse und dient dort als Stabilisator und Verdickungsmittel.

Yoga: WandsitzRegina Saur zeigt eine einfache Yogaübung sogar während des Telefonierens.

Singles & FreundeskreisSingles haben einen festeren Freundeskreis, das fanden Forscher heraus.

Grillen mit Fisch und FleischEntrecôte und Saibling vom Grill mit Spargel

BarfußwanderwegBarfuß durch schlickige Schlammbecken, über weiche Wiesen, steinige Wege und über Hindernisse - ein ganz neues Gefühl. Zudem müssen die Füße jede Unebenheit durch die Muskeln und Bänder des Fußgewölbes ausgleichen. Ein gutes Training, das Spaß macht und auch noch gesund ist.

aktiv und gesund: Erholsamer Schlaf, Essen für die Nieren, Barfußwanderweg

aktiv und gesund

Erholsamer Schlaf, Essen für die Nieren, Barfußwanderweg

GrillunfälleSommer, Sonne, Grillvergnügen - jedes Jahr kommt es dabei jedoch zu 4.000 bis 5.000 Unfällen. Mindestens jeder Zehnte endet mit lebensbedrohlichen Verbrennungen, die in Verbrennungszentren behandelt werden müssen. Außerdem treten immer wieder Magen-Darm-Infektionen auf, etwa durch Keime aus nicht durcherhitztem Fleisch.

LDL-CholesterinDass sehr hohe LDL-Cholesterinwerte gefährlich sind und zu Herz-Kreislauf-Erkrankungen führen können, ist in der Medizin lange bekannt. Doch ab welchen Messwerten das Risiko steigt, und wann man mit Medikamenten eingreifen muss, ist von Mensch zu Mensch unterschiedlich und teilweise umstritten.

Nasse HautTipp: Nasse Haut nicht kräftig trocken rubbeln, dabei können mikroskopische Verletzungen entstehen.

BodyshamingBodyshaming, das sind Beleidigungen, die auf das Aussehen, das Äußere von Menschen abzielen. Vor allem auf Social-Media-Plattformen wird aufs Schärfste diskriminiert, kritisiert und beleidigt. Wie reagieren Betroffene richtig? Welche Auswirkungen hat Bodyshaming auf die Psyche, und wie können Eltern ihren Kindern helfen?

Stoffe bei HitzeEine helle Farbe und ein luftiger Schnitt können helfen, starkes Schwitzen zu vermeiden. Vor allem kommt es bei Kleidung auf den verarbeiteten Stoff an.

GeocachingSie sehen auf den ersten Blick aus wie Spaziergänger. Nur das GPS Gerät in der Hand verrät die Geocacher. Für sie ist die ganze Stadt voller Rätsel, die sie lösen müssen, um Verstecke zu finden, sogenannte Caches.

aktiv und gesund: LDL-Cholesterin, Stoffe bei Hitze, Bodyshaming

LDL-Cholesterin, Stoffe bei Hitze, Bodyshaming

Ist E-Sport wirklich Sport?
Ob taktische Strategie- oder Ballerspiele, das Phänomen E-Sport wird immer populärer. Wie viel Sport steckt im E-Sport? Welche besonderen Fähigkeiten werden trainiert?

Energy-Drinks
Viele greifen zu koffeinhaltigen Erfrischungsgetränken, um ihre Leistungs- und Konzentrationsfähigkeit zu steigern. Was muss man beim Genuss von koffeinhaltigen Getränken wie Energy-Drinks oder auch Kaffee beachten?

Wie gesund ist Salat?
Salat gilt als gesund, leicht, kalorienarm und nahrhaft. Doch er ist in den letzten Jahren ins Gerede gekommen. Ein Blattsalat, hieß es etwa, sei nicht nahrhafter als ein feuchtes Papiertaschentuch. Viele Verbraucher sind deswegen verunsichert.

Glück im Karussell
Karussell fahren macht glücklich, Kinder genauso wie Erwachsene – das liegt an der Geschwindigkeit.

Charismatische Stimme
Wodurch bekommt die Stimme Charisma?

aktiv und gesund: E-Sport, Energy-Drinks, Charismatische Stimme

E-Sport, Energy-Drinks, Charismatische Stimme

Selbstheilung?
Unser Körper verfügt über die Kraft, sich selbst zu heilen. Doch was löst diese geheimnisvollen Selbstheilungskräfte aus? Mediziner haben gerade erst angefangen, die wirkmächtige Verbindung zwischen Körper und Geist zu verstehen.

Richtig trinken
Der Körper braucht im Durchschnitt zwischen eineinhalb und zwei Liter Flüssigkeit am Tag. Richtig über den Tag verteilt, kann Trinken sogar beim Abnehmen helfen. Doch auf das Durstgefühl ist nicht immer Verlass. Zwei Liter am Tag zu trinken, ist für viele gar nicht so einfach. Ernährungswissenschaftler Stefan Lück gibt Rat, wie es gelingen kann.

Reisekrankheit
Hinten im Bus, im Flugzeug oder auf hoher See, hier schlägt sie besonders gerne zu, die Reisekrankheit. Doch durch was wird die Reisekrankheit verursacht, und wie können wir sie behandeln?

Therabänder
Powerbands, Loops, Therabänder und Co. – Training mit Gummibändern

Roller-Derby
Roller-Derby ist eine neue Sportart, die es in sich hat, eine Mischung aus Rugby und Rollschuhlauf.

aktiv und gesund: Richtig trinken, Therabänder, Reisekrankheit

Richtig trinken, Therabänder, Reisekrankheit

Gen-Diät
Gen-Diät ist eine personalisierte Diät, die sich angeblich am Genom orientiert. Ist das wirklich gesund?

Lampenfieber
Nicht nur Künstler kennen dieses bedrohliche Gefühl. Elisabeth Heckel spricht über das Thema Lampenfieber, die Symptome im Körper, Strategien als Hilfe bei Lampenfieber und die Gefahr von Alkohol als Beruhigungsmittel.
Seit 20 Jahren steht Jana Olschewski auf der Bühne im Restauranttheater Charlottchen. Lampenfieber hat sie immer noch, ein Ritual hilft ihr.

Mückenschutz
Welche Mittel wirken wirklich gegen Stechmücken, und was kann man tun, wenn man gestochen wurde?

Gesunde Tees
Abhängig von der Zubereitung und den aufgebrühten Blättern, Blüten und sonstigen Pflanzenteilen kann Tee wach oder müde machen, den Durst löschen, die Verdauung fördern, Erkältungsbeschwerden und Schmerzen lindern sowie bei Stress und Schlafstörungen auf natürliche Weise helfen.

Kirschkernkissen
Getreide- oder Kirschkernkissen spenden angenehme Wärme. Sie können aber mitunter ganz schön gefährlich sein – bei falscher Handhabung können sie Brände verursachen.

Breakdance
Bei den Olympischen Spielen 2024 wird Breakdance als neue Sportart aufgenommen. Beim Training in Berlin Kreuzberg wird deutlich: Hier fliegen Hochleistungssportler durch die Luft. Die Akrobatik ist ein wichtiger Teil des Breakdance oder Breaking oder B-Boying.

aktiv und gesund: Gen-Diät, Kirschkernkissen, gesunde Tees

Gen-Diät, Kirschkernkissen, gesunde Tees

PolyneuropathieBei einer Polyneuropathie sind die Nervenenden geschädigt. Die Folge: Empfindungsstörungen, ein Brennen in den Füßen und Beinen, seltener in Armen oder Fingern. Manche Menschen spüren ein Kribbeln, Taubheits- oder Kältegefühl. Manchmal ist ein unsicherer Gang das erste Symptom. Oft entsteht die Nervenstörung durch eine langjährige Zuckerkrankheit oder bei einem Vitaminmangel. Doch auch Krebspatienten leiden darunter als Folge der Chemotherapie. Etwa fünf Millionen Menschen sind in Deutschland betroffen. Ein Problem, das lange unterschätzt wurde.
Essen und gute LauneNicht Schokolade und Süßes heben die Stimmung, sondern Lebensmittel, die Grundbausteine für Hormone und andere Botenstoffe im Körper liefern. Fette und Öle spielen dabei eine wichtige Rolle.
Langsam schneller satt?Wer langsam isst, wird schneller satt.
Kartoffeln mit KräutercremeRainer Sass bereitet neue Kartoffeln mit Kräuterquark und pochierten Eiern zu.
WandernWie gesund ist Wandern? Auf der Schächerbachtour testen drei gestresste Menschen, an welchen Stellen sie ihren Stress beim Wandern in der Natur besonders gut abbauen können.

aktiv und gesund: Polyneuropathie, Essen und gute Laune, Wandern

Polyneuropathie, Essen und gute Laune, Wandern

ErinnerungenManchmal spielt das Gedächtnis uns auch Streiche: Dann können wir uns an wichtige Dinge auf einmal nicht mehr erinnern – oder eine abgerufene Erinnerung entpuppt sich als falsch. Wie kann es dazu kommen? Und wie können wir dem Nachlassen des Gedächtnisses im Alter ein Schnippchen schlagen?
EpilepsieBei einem epileptischen Anfall geraten Nervenzellen im Gehirn plötzlich außer Kontrolle und feuern übermäßig viele elektrische Impulse ab. Doch nur selten kommt es zu einem Anfall mit Verkrampfungen am ganzen Körper und Bewusstlosigkeit.
Fit werden im AlltagBewegungsprogramme gibt es viele, aber wie gut lassen sie sich durchhalten? Sportwissenschaftler Prof. Harald Lange hat ein Heimsport-Programm entwickelt, das an persönlichen Bedürfnisse und Ziele angepasst ist und sich einfach in den Alltag integrieren lässt. Welche Tricks helfen beim Motivieren? Und wie schlagen sich die Tester?
SchüchternheitIm Theaterhaus in Berlin-Mitte treffen sich schüchterne Menschen zum Improvisationstheater, um ihre Schüchternheit abzubauen.
Pasta CasanovaSternekoch Dirk Luther bereitet ein schnelles und leckeres mediterranes Pasta-Rezept mit Kirschtomaten und Garnelen zu.
KanufahrenKanufahren gilt als einsteigerfreundlicher Freizeitsport mit Spaßfaktor. Besonders praktisch sind aufblasbare Kanus. Aber was taugen die?

aktiv und gesund: Kanufahren, Schüchternheit, Erinnerungen

Kanufahren, Schüchternheit, Erinnerungen

"Frei-von"-ProdukteWer sich glutenfrei oder laktosefrei ernähren möchte, findet im Supermarkt und auch beim Discounter eine große Auswahl. Doch es greifen auch immer mehr Menschen zu sogenannten "Frei von"-Produkten, ohne dass eine medizinische Notwendigkeit besteht.
PsychedelikaAus Sicht von Experten können Rauschmittel auch eine therapeutische Wirkung haben. Vor allem in der Behandlung psychischer Leiden oder körperlicher Schmerzen könnten sie dort helfen, wo etablierte Verfahren scheitern.
Essenstrend: PokéPoké, ein aus Hawaii stammender Fischsalat, der aus rohem Fisch, Sojasoße, Algen und Reis besteht, gilt in Deutschland als neues Trendessen.
Histamin-UnverträglichkeitHistamin ist ein Eiweißstoff, der im Körper produziert wird und hauptsächlich als Botenstoff dient. Zudem kommt Histamin in vielen Lebensmitteln vor. Besonders leicht verderbliche oder fermentierte Lebensmittel wie Fisch, Sauerkraut, Rotwein, gereifter Käse, Wurst, aber auch Spinat, Tomaten und Avocado enthalten Histamin.
Breakdance: Sportart im Selbstversuch

aktiv und gesund: Poké, "Frei von"-Produkte, Histamin-Unverträglichkeit

Poké, "Frei von"-Produkte, Histamin-Unverträglichkeit

Duftende WeltRiechen ist wichtig fürs Wohlbefinden, sagt Forscher Thomas Hummel. Doch weil Düfte direkt auf die Psyche wirken, können wir über ausgeklügelte Gerüche stimuliert oder gar manipuliert werden. In puncto Raumduft gilt daher: Weniger ist mehr!

FersenspornEin heftiges Stechen in der Ferse, ganz so als hätte man einen spitzen Stein im Schuh, dahinter steckt häufig ein Fersensporn. Das ist oft der Beginn eines schmerzhaften und langwierigen Prozesses.Schmerzen an der Ferse können ganz unterschiedliche Ursachen haben. Meist helfen schon gezielte Dehnübungen, die Fersenschmerzen zu lindern.

Flip-FlopsOb sommerlicher Stadtbummel oder Spaziergang - schnell rein in Flip-Flops oder Badeschuhe und schon geht es los. Doch wie gesund ist das Tragen von Flip-Flops, und wie pflegen wir unsere Füße im Sommer richtig?

KirschrezepteKirsten Sesar präsentiert regionale Rezepte mit Kirschen. Zuerst einen Salat mit Kirschdressing, anschließend gebratene Hähnchenbrust mit herzhafter Kirsch-Rosmarin-Soße und zum Nachtisch Kirschknödel.

Rhythmische SportgymnastikSportart im Selbstversuch

aktiv und gesund: Fersensporn, rhythmische Sportgymnastik, Flip-Flops

Fersensporn, rhythmische Sportgymnastik, Flip-Flops

Streicheln gegen Schmerzen 
Streicheln macht Babys glücklich, Erwachsene auch. Aber hilft Streicheln gegen Schmerzen? Und wenn ja, gibt es da noch einen Trick?

Keime im Fleisch 
Campylobacter-Bakterien zählen zu den häufigsten Erregern bakterieller Magen-Darm-Infektionen. Jedes Jahr werden laut Bundesamt für Verbraucherschutz und Lebensmittelsicherheit mehr als 70.000 Campylobacter-Infektionen registriert. Die Dunkelziffer liegt wesentlich höher. Die Bakterien werden vor allem über kontaminiertes Fleisch übertragen. 

Vegetarisches Grillgut 
Der Veggie-Boom zeichnet sich auch beim Grillen ab: Immer mehr Verbraucherinnen und Verbraucher greifen zu vegetarischen Würstchen und Burgerpatties, das Angebot in Supermärkten und Discountern ist groß. Aber welche Tofu-Würstchen und Seitan-Burger überzeugen wirklich? Und sind sie, dank pflanzlicher Inhaltsstoffe, so gesund wie man denkt? Oder wird bei den fleischlosen Produkten mit Zusatzstoffen und Aromen nachgeholfen?

Vegetarisch grillen
Vegetarische Grillprodukte und ein Kochrezept für gegrillte Bananenpäckchen

Hanföl 
Welche medizinische Wirkung hat CBD-Öl?

Spikeball 
Round-Net oder auch Spikeball: ein Sport-Trend mit Ball und Trampolin

aktiv und gesund: Vegetarisch grillen, Streicheln gegen Schmerzen, Hanföl

Vegetarisch grillen, Streicheln gegen Schmerzen, Hanföl

Achtsam essen
Wie geht achtsames Essen?

Haarausfall
Dünne Haare oder Haarausfall können viele Gründe haben. Was können Betroffene tun, und wann braucht es medizinische Hilfe?

Haarpflege
Helfen Haarpflegeprodukte bei Haarausfall?

Ansteckender Stress
Stress kann offenbar ansteckend sein, je mehr man sich einer gestressten Person verbunden fühlt, desto eher.

Tomatensugo
Zubereitet wird ein Tomatensugo mit Kräutern und Tomaten-Paprika-Ofengemüse.

Zuckerverzicht
Die Dorfgemeinschaft der Gemeinde Berkenthin hat, von der Ernährungsmedizinerin Dr. Songül Gräfendorf begleitet, testweise drei Monate auf das Nahrungsmittel Zucker verzichtet. Die Probanden haben spürbar an Gewicht verloren und an Gesundheit gewonnen.

Gute Therapeuten
Kriterien zur Auswahl guter Therapeutinnen und Therapeuten

aktiv und gesund: Achtsam essen, Gute Therapeuten, Haarausfall

Achtsam essen, Gute Therapeuten, Haarausfall

Blutdrucksenken mit Lebensmitteln?
Senken bestimmte Lebensmittel den Blutdruck? Rote Beete, Knoblauch, Wassermelone statt Bluthochdrucktabletten? Viele Wissenschaftler haben das untersucht und kommen zu einem eindeutigen Ergebnis.

Augen lasern
Zum Korrigieren von Fehlsichtigkeit der Augen gibt es verschiedene Laser-Methoden. Augenlasern ist in der Regel ein Eingriff am gesunden Auge, die Kosten sind hoch. Wie sicher und effektiv ist das Lasern?

Trinkwasser
Was ist der gesündere Durstlöscher: Leitungswasser oder Mineralwasser?

Soba-Nudeln
Sternekoch Dirk Luther serviert einen leichten asiatischen Nudelsalat. Dazu reicht er in chinesischer Brühe gegarte Hühnerbrust.


Bad Hair Day?
Kraftlos, störrisch und leblos, egal was man macht, die Haare liegen einfach nicht – können Haare einen schlechten Tag haben?

aktiv und gesund: Augen lasern, Trinkwasser, Blutdruck senken mit Lebensmitteln?

Augen lasern, Trinkwasser, Blutdruck senken mit Lebensmitteln?

Hitze
Extreme Wetterlagen nehmen zu. Das Umweltbundesamt rechnet künftig sogar mit jährlich mehreren tausend Toten allein durch Hitze.

Sonnencreme
Egal ob Sonnenmilch, Sonnencreme oder Sonnengel, beim Sonnenbaden geht es nicht ohne. Doch wie viel Sonnencreme muss sein, und um wie viel länger dürfen wir bei welchem Lichtschutzfaktor in der Sonne bleiben?

Gewichtsdecken
Etwas 80 Prozent der Deutschen geben an, unter Schlafstörungen zu leiden. Ein extra schweres Bett kann helfen, besser zu schlafen und Stress abzubauen.

Gesunde Beeren
Sie leuchten in Schwarz, Rot, Pink und Blau, schmecken himmlisch und sind echte Geheimwaffen für unsere Gesundheit: Beeren. Jede Sorte hat ihre speziellen Vorzüge.

Tomatenragout mit Capellini
Rainer Sass bereitet aus Vierländer Tomaten eine frische Tomatensoße mit Capellini zu.

Sportart im Selbstversuch: Inlinehockey

aktiv und gesund: Hitze, Sonnencreme, Gewichtsdecken

Hitze, Sonnencreme, Gewichtsdecken

Sonne schützt vor Krebs?
Bei Sonne kommt es auf die richtige Dosierung von Sonnenstrahlen an. So sollte man Sonnenlicht nicht komplett meiden, da das so entstehende Vitamin D enorm wichtig für unsere Gesundheit ist und sogar Krebs vorbeugen kann. Die sonnenreiche Mittagszeit sollte jedoch eher gemieden werden, da die UV-Strahlung dann am höchsten ist.

Grilltipps
Mit ein paar Tricks klappt das Grillen besser und schont die Gesundheit.

Grillsoßen selbst gemacht
Ernährungsprofi Dr. Stephan Lück zeigt die Zubereitung von zwei einfachen Grillsoßen: einer Allroundersoße auf der Basis von Crème fraîche und eine würzige Soße auf der Basis von Balsamico-Essig, Senf und Sojasoße.

Lärm
Was ist eigentlich Lärm, wie geht man am besten damit um, und welche Regeln gibt es in Sachen Lärm?

Energy-Tea
Der bessere Energy-Drink – Tee mit dem Wachmacher Guayusa

Künstliche Intelligenz
Inzwischen wird im industriellen Alltag immer mehr KI eingesetzt. In Darmstadt erforscht ein Team von Wissenschaftlern, wie KI und Moral zusammenpassen.

Pole-Dance
Pole-Dance, das klingt zunächst ein wenig verrucht, ist inzwischen aber auch schweißtreibende Turnakrobatik.

aktiv und gesund: Energy-Tea, Sonne schützt vor Krebs?, Pole-Dance

Energy-Tea, Sonne schützt vor Krebs?, Pole-Dance

Gendermedizin
Noch steckt die Gendermedizin in einer Nische. Doch Therapien und Medikamente auf die Bedürfnisse der Geschlechter anzupassen, ist ein längst überfälliger Schritt in der Medizin.

Sodbrennen
Wenn Sodbrennen chronisch wird, kann dies die Speiseröhre verätzten, was zu Speiseröhrenkrebs führen kann.

Gastritis
Druck und Brennen im Bauch, Völlegefühl und Übelkeit: Es gibt Menschen, denen schlägt einfach alles auf den Magen. Häufig steckt eine Entzündung der Magenschleimhaut dahinter, eine Gastritis.

Zärtlichkeiten
Berührungen von geliebten Menschen entspannen und helfen Stress abzubauen.

Riechen
Düfte und Gerüche wandern direkt ins Zentrum der Emotionen. Deshalb können olfaktorische Sinneseindrücke sehr alte Erinnerungen aktivieren. Und können Frauen wirklich besser riechen als Männer?

Frittierte Erdbeeren
Rainer Sass bereitet seinen großen Gartensalat mit frittierter Erdbeere und Orangenvinaigrette zu.

Tanzsport für Senioren
Tanzen ist eine ideale Sportart für Senioren, weil sie sanfte Bewegung und Koordinationstraining verbindet.

aktiv und gesund: Sodbrennen, Zärtlichkeiten, Gendermedizin

Sodbrennen, Zärtlichkeiten, Gendermedizin

Selbsthypnose
Ob beim Zahnarzt, in der Psychotherapie oder im Operationssaal: Der Einsatz von Hypnose im medizinischen Bereich ist auf dem Vormarsch. Dabei braucht es nicht immer einen Hypnotiseur, auch Selbsthypnose ist erlernbar.

Physio oder Osteopathie?
Was sind die Unterschiede bei Manualtherapie, Chiropraktik und Osteopathie? Bei der Behandlung wird jeweils anders vorgegangen und auch die Kosten, die die Krankenkassen übernehmen, sind unterschiedlich.

Umweltkiller Speiseeis
Kein Sommer ohne Eis – aber viele Sorten aus dem Supermarkt oder vom Kiosk gehen zulasten der Umwelt. Während Palmöl auf den Zutatenlisten seltener wird, setzen die Hersteller immer öfter auf das "Trendfett" Kokosöl. Das sorgt für Cremigkeit, schadet aber der Umwelt. Viele Eissorten werden zudem mit Produkten ohne Zertifizierung hergestellt, d. h. es gibt keine Anforderungen an soziale oder ökologische Standards und so werden auch Öle importiert, die hier produziert werden könnten.

Speiseeis
Ernährungswissenschaftler Dr. Stephan Lück erklärt an welchen Zutaten man gutes Eis erkennt.

Eis selbst machen
Eis ganz einfach: Erdbeer-Joghurt-Eisriegel

Intuition
Hartnäckig halten sich Vorstellungen, dass Frauen ein feineres Gespür für Emotionen und Stimmungen hätten und Männer eher rationale Entscheider seien. Wie kommt Intuition zustande? Ist das Bauchgefühl von Frauen tatsächlich besser als das der Männer?

Neue Kartoffeln mit Melonensalat und Parmesan
Koch Rainer Sass zaubert ein außergewöhnliches Sommergericht: neue Kartoffeln, gekocht mit Salbei und Rosmarin, dazu ein frischer Melonensalat und Schinken.

Singende Steine
Steine können singen und mit ihrer Stimme die Seele berühren, das findet der Musikprofessor Klaus Fessmann.

aktiv und gesund: Umweltkiller Speiseeis, Selbsthypnose, Intuition

Umweltkiller Speiseeis, Selbsthypnose, Intuition

Welche Sonnenbrille?Mögliche Folgen von UV-A- und UV-B-Strahlen sind eine Entzündung der Hornhaut oder Bindehaut, eine Eintrübung der Linse (grauer Star) und Krebs. Experten vermuten außerdem einen Zusammenhang zwischen Sonnenstrahlen und dem Entstehen der Makuladegeneration. Um Schäden am Auge zu verhindern, sollte man bei starkem Sonnenschein eine Sonnenbrille tragen.
AtemtherapieGezielt eingesetzt, lässt sich durch Atmung Stress abbauen, lassen sich Verspannungen lösen, Schmerzen lindern und noch einiges mehr.
Säure-Basen-HaushaltDer menschliche Körper ist auf eine sorgfältige Balance zwischen sauren und basischen Substanzen angewiesen. Der pH-Wert im Blut darf nur wenig schwanken, sonst funktioniert der Stoffwechsel nicht mehr reibungslos. Wie kann man seinen Säure-Basen-Haushalt durch die Ernährung beeinflussen?
Erdbeer-BliniVolker Fuhrwerk bereitet eine osteuropäische Leckerei zu. Er serviert Buchweizenpfannkuchen, auch Blinis genannt, mit Sauerampfersirup und Erdbeeren.
Ausgefallener Proviant: Tipps für ausgefallenen und gesunden Proviant bei Wanderungen
Trampolin-TurmspringenAus zwölf Metern Höhe und mit etwa 60 Km/h springt Anna Bader ins Wasser. Das Turmspringen vom Trampolin ist eine Trainingsmethode für Klippenspringer und bestimmt nichts für jedermann.

aktiv und gesund: Welche Sonnenbrille?, Atemtherapie, Säure-Basen-Haushalt

Welche Sonnenbrille?, Atemtherapie, Säure-Basen-Haushalt

Essbare Blumen und Blütensalze Blüten haben ihren eigenen ausdrucksstarken Geschmack, mal würzig, mal fein, oder mild.
Algorithmus versus Arzt Können Algorithmen ärztliche Kunst ersetzen? Die Frage stellt sich, seit die Flut verwertbarer Patientendaten in Kliniken und Arztpraxen ins schier Unermessliche steigt. Und seit es findige Köpfe gibt, die die Daten zielgerichtet verknüpfen und ihnen beibringen, sich selbst zu optimieren.
Gefährliches Bauchfett Schlank und vital – und trotzdem ein hohes Risiko für Diabetes oder Fettleber? Eine innere Verfettung sieht man nicht, und sie steht im Zusammenhang mit einer Reihe von Erkrankungen.Besonders gefährlich wird Fett im Bauchinnenraum – hier lagert sich das sogenannte viszerale Fett an. Und das kann auch bei schlanken Menschen zur echten Gefahr werden. Doch wie entsteht es, woran ist es erkennbar, und was hilft beim Fettabbau?
Männerhaarpflege Männerkosmetik ist schon lange in der breiten Bevölkerung angekommen und wird rege gekauft. Doch was braucht Mann wirklich, um gepflegt durchs Leben zu gehen?
Schlaganfalltrainings-Roboter Assistenzroboter können Patienten vielfältig helfen, z.B. beim Trainieren ihrer geistigen Fitness.
Work-Life-Balance Mit dem Home-Office ist das Büro im Sinn des Wortes daheim angekommen. Der Chef oder die Chefin sitzen zwar nicht nebenan, aber dafür ist man ständig erreichbar.

aktiv und gesund: Essbare Blumen, Bauchfett, Work-Life-Balance

Essbare Blumen, Bauchfett, Work-Life-Balance

Bewegt durchs Leben
Bewegung ist insbesondere für Ältere entscheidend für die Erhaltung der Gesundheit. In den Alltag integrierte Trainingsprogramme fördern Gesundheit und Selbstständigkeit im Alter.

Welcher Zahnersatz?
Implantate gelten als Goldstandard beim Zahnersatz. Sie sitzen fest, es müssen keine nebenstehenden Zähne abgeschliffen werden und sie können einem Menschen viele Jahre Mundgesundheit (zurück)geben. Aber Implantate müssen in einer kleinen Operation eingesetzt werden, die natürlich auch Risiken birgt. Außerdem ist ein Implantat eine kostspielige Angelegenheit. In welchen Fällen wären Brücken oder Teilprothesen eine Alternative? Wie lassen sich am besten Vor- und Nachteile der Verfahren beim Zahnersatz abwägen?

Medikamente und Hitze
Bei Hitze muss besonders auf die richtige Lagerung von Medikamenten geachtet werden.

Löwenzahn
Das gesundheitliche Potenzial von Löwenzahn

Sautierte Kopfsalatherzen
Sterne-Koch Volker Fuhrwerk kredenzt eine  Neuerfindung des Salats.  

Wanderung oder Pilgerweg?
Pilgerwege waren für Menschen schon immer eine Wegstrecke, auf der innere Ruhe und Lebenskraft zu finden waren. Dabei ist nicht der Ort am Ende das eigentliche Ziel, sondern vielmehr der Weg dorthin.

aktiv und gesund: Welcher Zahnersatz?, Medikamente und Hitze, Löwenzahn

Welcher Zahnersatz?, Medikamente und Hitze, Löwenzahn

Trendsportart Yoga
Kopfstand, Kobra, Sonnengruß: Immer mehr Menschen machen Yoga. Ob Hot Yoga, Flying Yoga oder spezielles Männer-Yoga – für jeden Geschmack ist etwas dabei.

Müsli
Müsli gilt als gesund, mit Vitaminen und Ballaststoffen. Doch viele Produkte aus dem Supermarkt enthalten überraschend viel Zucker.

Früchte-Müsli
Stecken in Früchte-Müslis aus dem Supermarkt wirklich so viele Früchte drin, wie auf der Verpackung angegeben? Wie viel Zucker steckt in den Produkten?

Porridge
Ist ein Preisaufschlag für spezielle Porridge-Haferflocken gerechtfertigt?

Chronische Erschöpfung
Das chronische Erschöpfungssyndrom, kurz CFS, ist eine definierte medizinische Erkrankung der permanenten Müdigkeit. Schätzungsweise drei Prozent der Bevölkerung leiden darunter. Die Ursachen sind immer noch ungeklärt.

Pasta mit frischen Erbsen und Parmesan
Günstig und gesund: Rainer Sass kocht Farfalle mit frischem Gemüse und Parmesan.

Slawische Gymnastik
Slawische Gymnastik ist eine uralte Anwendung. Physiotherapeutin und Heilpraktikerin Joanna liebt es, alte und moderne Methoden zu verbinden.

aktiv und gesund: Trendsportart Yoga, Früchte-Müsli, Slawische Gymnastik

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