Wir klären, wie man trotz Unsicherheiten mehr Souveränität erlangen kann. Ratgeber-Reporter Jens Pflüger ist in einer Käserei in Hüttenberg auf der Suche nach dem perfekten Handkäse. Auf unserer Zugreise durch Südafrika lernen wir heute Lokführer Sunshine kennen. Außerdem zeigen wir, welches Olivenöl im aktuellen Test der Stiftung Warentest am besten abgeschnitten hat und ob man Schlaf eigentlich nachholen kann.

Die Ratgeber

5 Jahre Corona: Wir schauen, was sich seitdem verändert hat und sprechen über neue Therapieansätze für Long Covid. Unser Reporter Jens Pflüger schaut im Blumengroßhandel nach den ersten Frühlingsboten. In unserer Wochenserie reisen wir mit dem Zug durch Südafrika. Außerdem klären wir, aus welchem Material Einlegesohlen sein sollten, damit die Füße schön warm bleiben und wie Oxymel bei der Stärkung der Abwehrkräfte hilft.
Plus Zuschauer-Aktion: Zuschauer können sich per WhatsApp mit ihren Fragen beteiligen.

Wir erklären, ob der neue Nutri-Score mehr Orientierung bei der Lebensmittelauswahl bietet. Reporterin Leonie Koch verfolgt die Verwandlung eines Schwimmbades in einen Kinosaal. In unserer Serie sind wir heute unterwegs auf dem Kumano-Kodo-Pilgerweg, einem der wichtigsten spirituellen Wege in Japan. Wir bereiten einen Apfel-Flammkuchen mit Vanilleeis und karamellisierten Kürbiskernen zu. Und: Wir geben Tipps zur richtigen Ohrenpflege.

Wir klären, warum die vermeintliche Rettung eines Vierbeiners aus osteuropäischen Tierschutzorganisationen häufig im hiesigen Tierheim endet und wie sich das vermeiden ließe. Reporterin Leonie Koch ist im House of Galleries im Trianon Hochhaus in Frankfurt. In unserer Serie besuchen wir eine japanische Soja-Soßen-Produktion. Außerdem testen wir Wintergadgets fürs Auto: Taugen beheizbare Sitzauflagen oder ein Becherwärmer was? 

Wo gibt's die größte Abzocke? Wir geben das Abstimm-Ergebnis der diesjährigen "Mogelpackung des Jahres 2024" bekannt. Unser Ratgeber-Reporter Jens Kölker besucht die Spessart Therme in Bad Soden. Dort kann man in der Salzgrotte in Hypnose entspannen. In unserer Serie übernachten wir in einem japanischen Minshuku. Wir zeigen Ihnen, wie Teppiche wieder richtig sauber werden und geben praktische Tipps, wie man Schimmel durch nasse Wäsche vermeidet.

Wir erklären, welche IGel-Leistungen sinnvoll sind und welche nur ins Geld gehen. Reporter Jens Kölker hat sich im derzeitigen Varieté-Hotspot Bad Nauheim unter die Artistinnen und Artisten gemischt. In unserer Wochenserie sind wir bei einer japanischen Teezeremonie. Wir klären, inwieweit die KI bei Sprachenlern-Apps eine Rolle spielt und unter Umständen sogar hilfreich ist. Und wir haben Geschenktipps für Erkältungsgeplagte.

Wir erklären warum Lungenfachärzte Alarm schlagen, wenn es um sogenannte E-Zigaretten geht. Reporter Jens Kölker checkt Schnee und Zustand der Skisprungschanze in Willingen. In unserer Serie sind wir in dieser Woche unterwegs in Japan. Und wir haben in in der trüben Jahreszeit Außen-Solarleuchten für Sie getestet und backen wahre Seelentröster: Linsen-Waffeln.

Wir gehen dem Gefühl der Verliebtheit auf den Grund und erklären, warum es selbst in guten Beziehungen mal dazu kommen kann. Reporterin Kate Menzyk besucht die Streichholzwelten mit über 1,6 Mio. verbauten Hölzchen. In unserer Wochenserie stellen wir Ihnen einen Ausbildungsbegleiter vor und wir erklären, wie und wann Frühbucherrabatte für den nächsten Urlaub zu bekommen sind und warum Bewegung so wichtig für den Körper ist.  

Wir erklären, warum vermeintlich harmlose Papierfischchen zur gefährlichen Plage werden und wie man ihnen Einhalt gebieten kann.  Reporterin Kate Menzyk lässt sich Sinn und Einsatz des neuen Kippenstaubsaugers "City Bee" erklären. In unserer Wochenserie begleiten wir einen Senior an die Uni des 3. Lebensalters. Und wir lassen uns von Prominenten die Vorteile und zum Teil ungeahnten Herausforderungen des "Dry January" erklären.

Wir erklären, wie unser Schneidebrett in der Küche möglichst lange und möglichst frei von Bakterien gute Dienste leistet. Reporterin Kate Menzyk kommt aus dem Staunen nicht heraus - in einer Ausstellung mit Star-Wars-Fan-Artikeln. In unserer Wochenserie begleiten wir eine Seniorin, die als Aupair die Welt erkundet. Mit Pastinake, Sellerie und Rote Beete stellen wir heimisches Wintergemüse und seine Zubereitung vor.

Wir nehmen Kakao unter die Lupe, lassen sechs verschiedene Produkte im Labor testen und probieren, wie sie schmecken. Unsere Ratgeber-Reporterin Kate Menzyk ist für uns auf der Messe Heimtextil und schaut nach den neusten Wohntrends. Unsere Serie beschäftigt sich diese Woche mit dem Leben über 60. Heute in einem Mehrgenerationenprojekt in Darmstadt. Und wir kümmern uns um Ihr Testament. Was muss drin stehen und was gilt es zu beachten.

TikTok verändert nicht nur unsere Gesellschaft, sondern auch unser Gehirn. Wir schauen uns an, was da in unseren Köpfen passiert. Unsere Ratgeber-Reporterin ist zu Besuch bei einem Brot-Sommelier. In unserer Serie geht es um das Leben von Menschen über 60. Im ersten Teil um eine Frau, die als "Best-Agerin" modelt. Wir schauen uns an, wie sich Haare natürlich färben lassen und haben einen leckeren vegetarischen Flammkuchen zum Nachbacken für Sie.

Ein 46-Jähriger verursacht mit seinem Auto einen Schaden von circa 250.000 Euro. Alkoholisiert am Steuer schrottet er sechs Autos. Problem: Sein eigenes Auto hatte er erst kurz zuvor gekauft und noch nicht umgemeldet. Wer bleibt nun auf dem Schaden sitzen. Der Verkäufer oder der Käufer?

Wir klären für Sie, ob Zahnputztabletten tatsächlich besser als Zahnpasta sind. Welche Vögel sind derzeit bei uns im Garten zu finden? Reporterin Maike Tschorn zählt mit den Experten vom NABU Wintervögel. Tobi Kämmerer lernt die Tierpräparatorin Hilde und deren täuschend echte Werke im Senckenberg-Naturmuseum kennen. Außerdem haben wir getestet, wie wirkungsvoll Fusselrasierer sind und ob Kräutertees tatsächlich gegen Halsbeschwerden helfen.

Wir sprechen über Nebenjobs, die Menschen in rechtliche Schwierigkeiten bringen können. Ratgeber-Reporterin Anna Barkowski besucht das Tropenhaus in Witzenhausen. In unserer Serie sind wir diese Woche mit Tobi Kämmerer im Senckenberg Naturmuseum. Und: Nach all der Völlerei der letzten Wochen kochen wir heute etwas Leichtes. Isabelle Pering aus Bad Soden bereitet für uns Spätzle mit Zwiebelsud und rohmariniertem Rotkohl zu.

Wir sprechen darüber, wie man seine Junkfood-Sucht besiegen kann. Ratgeber-Reporterin Anna Barkowski besucht das Museum für Sepulkralkultur in Kassel. In unserer Wochenserie über das Senckenberg Naturmuseum geht es heute um Spinnen. Außerdem klären wir mit Ernährungswissenschaftler Dr. Stephan Lück, ob Kohlenhydrate wirklich beim Abnehmen helfen können.

Viele verzichten jetzt im Januar auf Alkohol: Dry January nennt sich der Trend. Wir schauen ihn uns genauer an. Ratgeber-Reporterin Anna Barkowski stellt das Konzept eines Kontaktladens vor. In unserer Serie sind wir diese Woche im Senckenberg Museum und unternehmen in Folge 1 eine Dino-Tour. Außerdem sprechen wir über Mikroplastik in Winterklamotten und wir zeigen, bei welchen Eisdielen man auch im Winter lecker Eis essen kann.

Wir sprechen mit einem Rechtsanwalt über Erbbetrug. Ratgeber-Reporterin Kate Menzyk hat sich in Frankfurt auf eine virtuelle Zeitreise in Frankfurts Vergangenheit begeben. In unserer Serie besucht Maike Tschorn heute den kleinen Ort Jaegerspris in Dänemark– auf einem historischen Moped. Wir haben nach dem perfekten Kopfkissen für Sie gesucht. Und: Für geplagte Schnupfnasen gibt’s ein Majoransalben-Rezept.

Bereits 12-Jährige sind im Durchschnitt länger als zwei Stunden täglich am Handy. Wir sprechen über Social Media Konsum von Kindern. Ratgeber-Reporterin Kate Menzyk testet für Sie die Pixel Games– eine neue interaktive Indoor-Spielewelt in Frankfurt. In ihrem Campervan ist Maike Tschorn in Dänemark unterwegs – auf den Spuren der Wikinger. Außerdem haben wir fünf Tipps für Sie, wie Sie möglichst gesund durch das Jahr 2025 kommen – und ein Ingwershot-Rezept.

Ökotest hat Vitamin D-Produkte unter die Lupe genommen. Clubs und Kneipen - für Menschen mit Behinderung oft nicht zu erreichen. Wir schauen uns an, wo in Sachen Barrierefreiheit Handlungsbedarf besteht. In unserer Serie ist Maike Tschorn mit dem Campervan in Dänemark unterwegs. Unsere Ratgeber-Reporterin besucht eine Ausstellung, die von Höhlenmalerei bis Astrophysik reicht. Und: Wir haben ein schnelles Tortellini-Rezept für Sie. 

Energydrinks sind sehr beliebt, doch leider nicht ganz ungefährlich.

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